¿Son cosas de la moda y de las celebrities, o es ciencia? A continuación lo que dice la ciencia del colágeno:

Por si acaso no llegas al final, , es beneficioso para tu piel tomar colágeno. Pero debe ser un colágeno hidrolizado correctamente y dentro de una fórmula con antioxidantes. Y Los mejores colágenos no tienen porque ser los que anuncian las celebrities, aunque probablemente si que sean los más caros.

Y ahora primero una breve introducción. La piel es el órgano más extenso el cuerpo, y el colágeno es su componente principal (junto con la elastina y el ácido hialurónico). Su función: mantener la estructura firme de la piel y proporcionar hidratación. Es el muro que soporta nuestra piel y la mantiene firme y fuerte. El colágeno es fabricado por los fibroblastos (los albañiles de nuestra piel). Hay diferentes tipos de colágeno, siendo el tipo I el más abundante de la piel. Y el colágeno no sólo es el principal componente de la piel, sino la proteína más abundante del cuerpo humano

Existe un sabio refrán que dice que somos lo que comemos, por lo que puede parecer lógico que si comemos colágeno tendremos mejor piel. Pero el colágeno en los animales se encuentra en los huesos, y en la carne del morro o de las patas. Por lo cual son ricos en colágeno natural platos como los callos, carrilleras, tuétano o caldos de huesos; platos poco comidos actualmente.

¿Y si suplementamos colágeno mejoraremos la piel? Aquí vamos a empezar la parte científica. El colágeno es una proteína muy grande por lo cual no se puede absorber bien. Así que para que el cuerpo pueda absorberlo y asimilarlo se debe tomar colágeno hidrolizado. Pero la calidad de esa hidrólisis (desmenuzar el colágeno) es fundamental. Se tienen que conseguir péptidos bioactivos de menos de 5kDa.

Existe polémica acerca de si el cuerpo tiene memoria. Es decir, al tomar colágeno hidrolizado (desmenuzado, roto) una vez absorbido, el cuerpo va a saber que tiene que volver a fabricar colágeno? Pues SÍ, pero no es cuestión de memoria, sino de abundancia de recursos. Es decir, si tenemos muchos ladrillos, más fácil será que se construyan muros y paredes. Y así pasa en la piel. Al haber abundancia de los aminoácidos que forman el colágeno, se forma más fácilmente colágeno en los fibroblastos de la piel. Algo parecido pasa con el pelo cuando se suplementa con aminoácidos ricos en azufre (que son los componentes fundamentales de la queratina del pelo), pero eso queda para otra historia.

Diversos estudios científicos demuestran la eficacia y la seguridad de tomar suplementos con péptidos bioactivos (colágeno correctamente hidrolizado).

¿Y TÚ QUE PUEDES NOTAR? Mayor hidratación en la piel y menor profundidad de las arrugas(hasta un 20% de reducción)

¿Pero y como se consigue? Porque los péptidos bioactivos:
-Estimulan la proliferación y la movilidad de los fibroblastos
-Incrementan la densidad y diámetro de las fibras de colágeno
-Incrementan a producción de elastina y ácido hialurónico
-Aumentan la protección frente a la radiación UVA

¿Y cual es la diferencia entre los diferentes productos con colágeno en el mercado?
La diferencia más importante es el tipo de hidrólisis y el colágeno usado. Por eso existen colágenos hidrolizados (o péptidos bioactivos) patentados. La razón fundamental es poder hacer estudios con ese colágeno patentado y por lo cual hacer publicidad exclusiva de los beneficios de ese colágeno. Un colágeno patentado tiene una calidad uniforme y probablemente superior, pero no tiene por qué.

Otra diferencia importante es el resto de componentes de la fórmula. Es muy importante que incorporen antioxidantes, como por ejemplo vit c y e, coenzima Q10, resveratrol, betacarotenos, luteína, astaxantina o te verde. Estos antioxidantes también tienen propiedades beneficiosas para la piel, y además mejoran el aprovechamiento de los péptidos del colágeno. Existe otros ingredientes funcionales como omega 3, silicio, MSM o ácido hialurónico que también mejoran mucho la eficacia y la calidad del producto final.

Y la última diferencia es… LA PUBLICIDAD. Puede haber una fórmula buenísima y que pase desapercibida para el gran público. Pero si Jennifer Aniston, o Cameron Díaz, o Blanca Suarez, o la misma Carmen Lomana, toman una marca de colágeno; la cosa cambia.
Aquí os dejo unas marcas de colágeno:
El colágeno Verisol es actualmente el colágeno con mayor publicidad y más centrado en la piel, pero con diferencia también el más caro. Marcas como Unique Pink collagen (80€) o Ceannum (50€) son ejemplos.

El colágeno Peptan es un colágeno marino hidrolizado, orientado tanto a la piel como a la salud general, y lo contienen fórmulas muy completas. Por ejemplo el Vitanatur Collagen Antiox (23€)

El colágeno Fortigel está más orientado a la salud ósea y articular. Por ejemplo Condrostop (25€)

Y la pregunta final, es necesario tomar suplementos con colágeno? No es necesario, pero sí que presenta beneficios.

¿Y para quien es recomendable? En las mujeres a partir de los 30 años el colágeno empieza a degradarse a mayor velocidad, en hombres este proceso se inicia a los 45 años, malditos afortunados. Por lo cual puede ser recomendable para mujeres a partir de los 30 años en especial en casos de piel deshidratada o envejecida prematuramente. No nos cansamos de decir que el mejor antiedad y producto para la salud de nuestra piel es el uso de un protector solar de amplio espectro y rico en antioxidantes. Y no nos hacéis mucho caso… pero si una celebrity dice que un colágeno de 90 euros ha mejorado su piel parece que a todos nos entra el gusanillo de probarlo.

Para finalizar, tengo que recordar la importancia para tu piel de un estilo de vida saludable, una alimentación variada y equilibrada, y un buen ritual cosmético (en especial el uso de la protección solar). Sí decides tomar un suplemento de colágeno para obtener beneficios añadidos en tu piel es tu decisión, pero nosotras te podemos ayudar a elegir el más adecuado para ti.

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